+7 (831) 212 38 87
Нижний Новгород,
Университетский пер. 5а
Университетский пер. 5а
руководитель и совладелец студии,
международный, сертифицированный преподаватель Бикрам йоги, йогатерпевт
международный, сертифицированный преподаватель Бикрам йоги, йогатерпевт
Алёна
Запишись на своё
первое занятие
первое занятие
* Нажимая на кнопку "Отправить",
вы даете согласие на обработку
и хранение ваших персональных данных.
вы даете согласие на обработку
и хранение ваших персональных данных.
Студия горячей йоги №1 в Нижнем Новгороде
Мы продвигаем философию горячей йоги с акцентом
на Бикрам с 2013 года, уравновешивая расписание классическими практиками без нагрева.
Cтудия HOT YOGA — пространство для души и тела в центре Нижнего с разнообразными классами: от универсальной йоги до продвинутого уровня Бикрам Core 40.
Занятия ведут профессиональные преподаватели, а классы подходят людям с любым уровнем подготовки.
на Бикрам с 2013 года, уравновешивая расписание классическими практиками без нагрева.
Cтудия HOT YOGA — пространство для души и тела в центре Нижнего с разнообразными классами: от универсальной йоги до продвинутого уровня Бикрам Core 40.
Занятия ведут профессиональные преподаватели, а классы подходят людям с любым уровнем подготовки.
«Вместе с командой преподавателей и нашим комьюнити #hotpeople мы создаем пространство, в котором всегда тепло. Начиная утренними практиками Бикрам йоги и заканчивая чаепитием после каждого занятия — любим свое дело горячо».
НАШИ ЗАЛЫ
Тёплый зал — зал с нагревом погружает
в тропический климат с помощью системы, подающей тёплый (40°C) и влажный (40%),
но в то же время свежий и насыщенный кислородом воздух.
Это помогает безопасно разогреть тело, разработать связки, суставы и ускорить обмен веществ для комфортной практики.
в тропический климат с помощью системы, подающей тёплый (40°C) и влажный (40%),
но в то же время свежий и насыщенный кислородом воздух.
Это помогает безопасно разогреть тело, разработать связки, суставы и ускорить обмен веществ для комфортной практики.
Малый зал — пространство для классических классов йоги, гвоздетерапии, индивидуальных занятий, ом-чантинга, медитаций и камерных мероприятий — для вас и других участников нашего теплого комьюнити #hotpeople.
Первый раз на горячую йогу?
Общие рекомендации:
Перед первым занятием проконсультируйтесь
с врачом, если есть такая необходимость.
с врачом, если есть такая необходимость.
В анкете перед занятием укажите ваши хронические заболевания, перенесенные травмы и другие ограничения.
Между последним приемом пищи и занятием должно
пройти не менее двух часов.
пройти не менее двух часов.
В течение дня перед занятием пейте больше воды. Если это утреннее занятие, начинайте пить воду накануне.
1,5 литра воды без газа
2 больших полотенца
Первое длинной не менее 1,5 метра — на коврик
и второе — для душа.
и второе — для душа.
Синтетическая открытая
спортивная одежда
спортивная одежда
Хлопковая одежда при намокании становится тяжелой и затрудняет движения.
Обязательно прорезиненный.
Пенка не подойдёт, она может
скользить, а это не безопастно.
Пенка не подойдёт, она может
скользить, а это не безопастно.
Коврик для йоги
Паспорт или водительские права
Резинка для волос
Что потребуется для занятия:
ПРАКТИКИ
Hot stretching
Теплый класс для развития гибкости, красивой осанки и стройного тела.
Бикрам core 40
Продвинутая серия Бикрам йоги,
где базовую последовательность дополняют позы более
продвинутого уровня.
где базовую последовательность дополняют позы более
продвинутого уровня.
Hot energy
Функциональная тренировка на все
группы мышц – идеальный баланс
силовой и кардио-нагрузки.
группы мышц – идеальный баланс
силовой и кардио-нагрузки.
Классическая йога
Базовая йогическая практика саморазвития по принципам работы с телом, дыханием и вниманием.
Бикрам beats
Базовая серия Бикрам йоги из 26 поз и 2 дыхательных упражнений. Занятие проходит под музыку и преподаватель подключается к вашей практике.
Хатха йога
Активная оздоровительная практика,
которая подарит спокойствие
и гармоничное внутреннее состояние.
которая подарит спокойствие
и гармоничное внутреннее состояние.
Бикрам йога
Практика из 26 асан и 2 дыхательных упражнений в теплом классе
(40°C), где каждая последующая поза
плавно продолжает предыдущую.
(40°C), где каждая последующая поза
плавно продолжает предыдущую.
Хатха start
Хатха йога, укрепляющая эмоциональную и физическую силу, для работы всех систем организма.
ОМ-чантинг
Сила и заряд произнесенного Ом создает энергетическое поле площадью около двух километров.
Йога позвоночника
Терапевтическое занятие, направленное на мобилизацию
и укрепление позвоночника.
и укрепление позвоночника.
Гвоздетерапия
Практика стояния на гвоздях с прямым воздействием на энергетические каналы человека.
Гонг медитация
Практика восстановления сил
под поющие чаши, расслабляющие ритмы и волшебные звуки гонга.
под поющие чаши, расслабляющие ритмы и волшебные звуки гонга.
руководитель и совладелец студии,
международный, сертифицированный преподаватель
Бикрам йоги, йогатерпевт
международный, сертифицированный преподаватель
Бикрам йоги, йогатерпевт
Алёна Максимюк
Запишись на своё
первое занятие
первое занятие
* Нажимая на кнопку "Отправить",
Вы даете согласие на обработку
и хранение Ваших персональных данных.
Вы даете согласие на обработку
и хранение Ваших персональных данных.
«Вместе с командой преподавателей и нашим комьюнити #hotpeople мы создаем пространство, в котором всегда тепло. Начиная утренними практиками Бикрам йоги
и заканчивая чаепитием после каждого занятия — любим свое дело горячо».
и заканчивая чаепитием после каждого занятия — любим свое дело горячо».
Мы продвигаем философию горячей йоги с акцентом
на Бикрам с 2013 года, уравновешивая расписание классическими практиками без нагрева.
Cтудия HOT YOGA — пространство для души и тела в центре Нижнего с разнообразными классами: от универсальной йоги до продвинутого уровня Бикрам Core 40.
Занятия ведут профессиональные преподаватели,
а классы подходят людям с любым уровнем подготовки.
на Бикрам с 2013 года, уравновешивая расписание классическими практиками без нагрева.
Cтудия HOT YOGA — пространство для души и тела в центре Нижнего с разнообразными классами: от универсальной йоги до продвинутого уровня Бикрам Core 40.
Занятия ведут профессиональные преподаватели,
а классы подходят людям с любым уровнем подготовки.
СТУДИЯ ГОРЯЧЕЙ ЙОГИ
№1 В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ
№1 В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ
НАШИ ЗАЛЫ
Тёплый зал — зал с нагревом погружает
в тропический климат с помощью системы, подающей тёплый (40°C)
и влажный (40%), но в то же время свежий и насыщенный кислородом воздух.
Это помогает безопасно разогреть тело, разработать связки, суставы и ускорить обмен веществ для комфортной практики.
в тропический климат с помощью системы, подающей тёплый (40°C)
и влажный (40%), но в то же время свежий и насыщенный кислородом воздух.
Это помогает безопасно разогреть тело, разработать связки, суставы и ускорить обмен веществ для комфортной практики.
Малый зал — пространство для классических классов йоги, гвоздетерапии, индивидуальных занятий, йоги age, медитаций и камерных мероприятий — для вас и других участников нашего теплого комьюнити #hotpeople.
2 больших полотенца
Одно на коврик длиной не менее, чем
1,5 метра и второе полотенце для душа.
1,5 метра и второе полотенце для душа.
Обязательно прорезиненный. Пенка
не подойдёт, она может скользить
и это не безопастно.
не подойдёт, она может скользить
и это не безопастно.
Коврик для йоги
Что потребуется для занятия:
1,5 литра воды без газа
Паспорт или удостоверие
Резинка для волос
Синтетическая открытая
спортивная одежда
спортивная одежда
Хлопковая одежда принамокании
становится тяжелой и затрудняет
движения.
становится тяжелой и затрудняет
движения.
Общие рекомендации:
Перед первым занятием
проконсультируйтесь
с лечащим врачом, если
есть такая необходимость.
проконсультируйтесь
с лечащим врачом, если
есть такая необходимость.
В анкете перед занятием укажите имеющиеся у вас хронические
заболевания, перенесенные травмы
и другие ограничения.
заболевания, перенесенные травмы
и другие ограничения.
После приема пищи перед
занятием должно пройти
не менее 2 часов.
занятием должно пройти
не менее 2 часов.
Первый раз на горячую йогу?
В течение дня перед занятием пейте больше воды. Если это утреннее занятие, начинайте пить воду накануне.
ПРАКТИКИ
БИКРАМ core 40
Серия Бикрам йоги, где базовую последовательность дополняют
позы более продвинутого уровня.
позы более продвинутого уровня.
Хатха йога
Активная оздоровительная практика, которая подарит спокойствие и гармоничное внутреннее состояние.
Бикрам beats
Это базовая серия Бикрам йоги из 26 поз и 2 дыхательных упражнений. Занятие проходит под музыку.
Бикрам йога
Практика из 26 асан и 2 дыхательных упражнений в теплом классе (40°C), где каждая последующая поза
плавно продолжает предыдущую.
плавно продолжает предыдущую.
Йога позвоночника
Терапевтическое занятие, направленное на мобилизацию
и укрепление позвоночника.
и укрепление позвоночника.
Hot stretching
Теплый класс, направленный
на развитие гибкости, формирование красивой осанки и стройности.
на развитие гибкости, формирование красивой осанки и стройности.
Hot energy
Функциональная тренировка на все
группы мышц – идеальный баланс
силовой и кардио-нагрузки.
группы мышц – идеальный баланс
силовой и кардио-нагрузки.
Ом-чантинг
Сила и заряд произнесенного
Ом создает энергетическое поле площадью около двух километров.
Ом создает энергетическое поле площадью около двух километров.
Хатха start
Хатха йога, укрепляющая эмоциональную и физическую
силу, поддерживающая работу
всех систем организма.
силу, поддерживающая работу
всех систем организма.
Классическая йога
Базовая йогическая практика саморазвития по принципам работы с телом, дыханием
и вниманием.
и вниманием.
Гвоздетерапия
Практика стояния на гвоздях
с прямым воздействием на энергетические каналы человека.
с прямым воздействием на энергетические каналы человека.
Гонг медитация
Практика восстановления сил
под поющие чаши, расслабляющие ритмы и волшебные звуки гонга.
под поющие чаши, расслабляющие ритмы и волшебные звуки гонга.
АБОНЕМЕНТЫ
КОНТАКТЫ
+7 (831) 212 38 87
Университетский пер. 5а
@hotyogann
@hotyogann
+7 (831) 212 38 87
hotyogann
